Oi meniinas, Vocês já acordaram e se olharam no espelho e se deraram com aquela ESPINHA
enorme, Acho que sim né ? . As espinhas aparecem muito no período mestrual.È meninas não baasta só ter colica e ficar de TPM não ainda temos e aguentar espinhas . então para não ficarmos mas de mal humor com as espinhas. Eu vim aqui dá algumas dicas úteis para acabar com elas. e tanbém vou citar alguns produtinhso fáceis de encontrar e com um preçiinho bom. Hoje em dia já existe até MAKE, contra espinha.
Então vamos as dicas .
  Dica n° 1
1-Use um bom Protetor solar em gel: Evita que a pele fique mais inflamada e previne as manchas causadas pelo sol.

R$;22,00

Meninas tem vários protetores em gel esse da avon e só um exemplo. Mas tem de várias Marcas tamanhos . Tem muitas variedades. 
Dica n° 2
2-Lave seu rosto 2 ou 3 vezes ao dia. Lavar demais seu rosto pode ser prejudicial para sua pele.



Dica n°3
3- Evite qualquer produto que tenha óleo em sua composição.

Dica n°4
4- Escolha um sabonete que reduza a oleosidade sem ressecar demais a pele: Quanto mais o sabonete resseca a pele, mais gordura a pele produz para compensar a eliminação desta pelo sabonete.

O Preço do Asepxia varia de cidadade, Farmaci, e drogaria mas eu acho que não passa de R$12,00 . meninas no verso da embalagem tem modo de uso; eles sugerem que lavem o rosto 3 vezes ao dia. o melhor e lavar ao acordar e antes de durmi, não e bom lavar muito o rosto.

Dica n °5
5-Nunca se esqueça de remover a maquiagem.  Os produtos entopem os poros e podem gerar espinhas.
Use tonicos , Removedores de make.

Dica n °6
6-Tome cuidado com a limpeza de pele. Apesar de ajudar muito, a limpeza não deve ser feita quando as espinhas estiverem no auge da inflamação, quando cutucá-las pode piorar ainda mais a situação.

Dica n °7
7- Aumente o consumo de verduras de cor verde-escura. Brócolis, couve, rúcula, espinafre e outras são ideais, pois são ricas em vitamina A, que reduz a produção de sebo.

Dica n°8                                                                                            

8-Abuse da água, sucos e chás:  A hidratação é fundamental para o equilíbrio do metabolismo, além de diminuir processos inflamatórios como os da acne.

 Dica n°9                                                                                        

9- Evite comidas gordurosas: Esse tipo de alimento ajuda a inflamar mais a pele e acaba permitindo o aparecimento da acne intensa.

Dica n°10

10- Use produtos secativos quando alguma acne aparecer, pois o secativo pode ajudar a diminuir a inflamação e a dor da acne.

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Então meniinas essa foi a minha dica de hoje